Treinamento personalizado
Seu corpo mais forte, com um treino feito para você.
Acompanhamento profissional, presencial ou online, com um plano de treino sob medida para o seu objetivo — emagrecer, ganhar massa ou viver com mais saúde e disposição.
Atendimento presencial e online · Plano montado para o seu objetivo
Serviços mais procurados
1 a 1
Acompanhamento individual
Presencial + Online
Treine de onde você estiver
Sob medida
Plano montado para o seu objetivo
Modalidades
Escolha como quer treinar comigo
Do presencial ao online, com um plano ajustado ao seu nível, à sua rotina e ao resultado que você quer alcançar.
Treino presencial
Acompanhamento próximo, correção de execução e ajuste de carga a cada sessão, na academia ou no estúdio.
Avaliação física
Medidas, composição corporal e histórico para montar um plano seguro e realista para você.
Personal online
Plano de treino no app, com vídeos de execução e acompanhamento à distância — treine no seu tempo.
Consultoria de treino
Programa mensal de treinos revisado periodicamente, ideal para quem já treina e quer método.
Treino em casa
Rotina eficiente com pouco ou nenhum equipamento, pensada para caber na sua realidade.
Emagrecimento
Estratégia de treino para queima de gordura, condicionamento e mais energia no dia a dia.
Hipertrofia e força
Periodização para ganho de massa muscular e força, com progressão de cargas bem orientada.
Saúde e qualidade de vida
Movimento, mobilidade e constância para quem quer sair do sedentarismo com segurança.
Por que treinar comigo
Acompanhamento de perto, do primeiro treino ao resultado
Método, atenção individual e ajustes constantes para você evoluir sem se machucar e sem desanimar no meio do caminho.
Plano 100% individual
Nada de treino genérico: seu programa é montado a partir do seu objetivo, nível e rotina.
Suporte no WhatsApp
Dúvidas de execução, ajustes e motivação com resposta rápida entre as sessões.
Resultados de verdade
Metas claras e reavaliações periódicas para você acompanhar sua evolução com dados.
Horários flexíveis
Sessões e treinos que encaixam na sua agenda, presencial ou online.
Presencial ou online
Treine perto de mim ou de onde estiver, com vídeos de execução e app de acompanhamento.
Planos que cabem no bolso
Formatos mensais e trimestrais para você começar sem peso no orçamento.
Como funciona
Do primeiro contato ao resultado, em 4 passos
01
Avaliação
Conversamos sobre seu objetivo, histórico, lesões e rotina para entender seu ponto de partida.
02
Plano sob medida
Monto seu treino personalizado, com progressão de cargas e ajuste ao seu tempo disponível.
03
Acompanhamento
Ajustes contínuos, correção de execução e suporte no WhatsApp para manter a constância.
04
Evolução
Reavaliações periódicas para medir o resultado e definir as próximas metas.
Sobre
Prazer, sou seu personal trainer
Ajudo pessoas a saírem do sedentarismo, emagrecerem e ganharem qualidade de vida com um treino feito sob medida — sem fórmula pronta e respeitando o corpo de cada aluno.
Meu trabalho é acompanhar de perto: corrigir a execução, ajustar o plano e manter a motivação, seja no presencial ou no online, para que você chegue ao resultado com segurança e constância.
Método e progressão
Treino periodizado, com evolução de cargas e metas mensuráveis.
Atenção individual
Cada aluno recebe um plano próprio e acompanhamento de perto.
Motivação e constância
Suporte contínuo para você não desistir no meio do caminho.
Quem treina comigo
Resultados de quem confiou no processo
Alunos que mudaram a relação com o corpo e a saúde com acompanhamento de perto.
“Em poucos meses melhorei muito o condicionamento e a postura. O acompanhamento de perto faz toda a diferença.”
Aluno(a)
Emagrecimento
“Treino online direitinho pelo app, com vídeo de cada exercício. Consegui manter a rotina mesmo com a agenda cheia.”
Aluno(a)
Personal online
“Ganhei força e massa muscular com um plano que respeitou meu limite. Nunca me senti perdido na academia.”
Aluno(a)
Hipertrofia
Planos
Escolha o plano ideal para o seu momento
Formatos presenciais e online, mensais ou trimestrais. Fale comigo e montamos o plano que faz sentido para o seu objetivo.
Falar sobre os planosPagamento facilitado
Presencial · sessões individuais na academia ou estúdio.
Online · plano de treino no app com acompanhamento à distância.
Consultoria · programa mensal de treinos para quem já treina e quer método.
Pagamento por Pix, cartão ou parcelado. Fale comigo para a proposta.
Simulação prévia
Envie pelo WhatsApp os dados do que você precisa e a equipe responde com o valor exato antes do atendimento.
Contato
Bora começar?
Me chame para tirar dúvidas ou agendar sua avaliação. Vamos montar juntos o plano ideal para o seu objetivo.
Endereço
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Horário de atendimento
Segunda a sexta
6h às 21h
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7h às 12h
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Fale comigo pelo WhatsApp para agendar sua avaliação física e conhecer os planos disponíveis.
Dúvidas frequentes